减肥期间可以摄入猪肉吗？

许多正在减肥的小伙伴为了控制饮食一般选择性不吃猪肉，那么减肥期间到底可以吃猪肉吗？下面小编就带大家了解一下吧！

减肥期间一般可以吃猪瘦肉，但需要适量。

猪瘦肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养物质，对促进身体发育有很大的帮助，还能帮助修复受损细胞的更新和修复，为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸，提供血红素（有机铁）和半胱氨酸，促进铁的吸收，改善缺铁性贫血，但需要适量食用。

猪肉吃多了对身体的影响​：

1、猪肉苦寒，有小毒，吃多会损害脾胃功能，对人体脾胃阳气的运行会产生不利影响。

2、猪肉蛋白质和脂肪含量高，如果吃得太多，或会增加胃的负担，难以消化，从而导致消化不良。

3、猪肉含有大量脂肪，如果每天吃很多，但不运动，就会导致脂肪在体内堆积。从长远来看，是会变肥胖的。