不吃碳水化合物有哪些危害

不吃碳水化合物的危害：

1、低血糖

不吃碳水化合物容易引发低血糖，会出现头晕、眼前发黑、恶心、面色苍白等症状，严重时可能昏厥。

2、胃肠道功能异常

不吃碳水化合物或导致胃肠功能障碍，不吃碳水化合物会使胃肠道蠕动减弱，会有便秘、腹痛、腹胀等情况。

3、营养不良

长期不吃碳水化合物，出现体重下降，可能会导致营养不良，对女性来说，会出现月经不调表现，会出现月经推迟、月经量变少，严重者可导致闭经。

碳水化合物是身体的必需品，为了身体的健康，能变得更有活动，大家一定要好好吃饭呀！