暴饮暴食有哪些危害
-暴饮暴食是种不良的生活习惯,根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症,暴饮暴食危害可不小,今天就来为大家介绍一下暴饮暴食的危害。
暴饮暴食的危害:
1、肥胖
如果经常性的暴饮暴食,会导致体内的热量摄入过多,从而引起肥胖的情况。在日常生活中需要注意避免过度饮食,适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于控制体重增长。
2、消化不良
长期暴饮暴食或会加重胃肠道的负担,从而引起消化不良的情况。
3、疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
4、癌症
日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。
5、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
6、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。