爱吃甜食对身体有什么坏处

爱吃甜食对身体的坏处：

1、身体发胖

经常吃甜食的话，过多的糖会转化为蛋白质和脂肪，长期积累在体内，容易导致肥胖和其他疾病，如高血压、糖尿病等。

2、口腔疾病

如果经常喜欢吃甜食，加上又没有注意口腔卫生，甜食残留在口腔内，刺激牙齿容易引起蛀牙情况，并且还容易引起牙龈炎、牙周炎等。

3、胃肠道疾病

如果在平时特别的喜欢吃甜食，长时间的甜食刺激容易导致胃肠功能紊乱，可能会引起胃酸反流。

4、营养不良

甜食是种“甜蜜的毒药”，没吃着它的时候非常想吃，吃到的时候又容易发腻，不仅吃不下它，还会影响接下来的进食欲望。本来要吃饭的时间，却没了食欲，一餐只拿这些甜食将就了。长期如此会导致营养不良和热量超标。