立秋节气少吃苦瓜西瓜多吃“秋季5宝” 去火润燥吉祥安康——来跟《公积金答疑》了解一下吧

8月7日迎来秋季的第一个节气,不过此时正是中伏期间,南方很多地方处于高温状态,所以饮食方面还是要多注意些。立秋节气,少吃苦瓜西瓜,多吃“秋季5宝”,去火润燥,吉祥安康,到底是哪5宝?下面跟小编一起去看看吧。

立秋过后,白天依然会很炎热,但早晚的寒气会越来越盛,对于那抵抗力比较差的人,就要多吃一些润燥的食物,避免寒气侵入体内。“贴秋膘”不要太过于油腻,要多吃些清淡的食物为好。

去燥的“5宝”,指的是立秋前后,最适合吃的5种食材,它们可以及时补充人体营养,而且有去燥的食疗作用。分别是南瓜、紫薯、山药、白菜、土豆等,这些都是秋天的好东西,物美价廉。

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